Страхи необходимо прорабатывать для того чтобы действовать эффективно. Страхи не позволяют Вам действовать. Они Вас ступорят и сжимают. Не придумывайте себе лишних проблем и задач. Если Вы идете к тому, что нужно, то идите и делайте. Вопрос лишь в том. А почему Вы не идете быстрее? И почему не делаете, каких то определенных действий. Если…
Перескакивание с мысли на мысль происходит из–за того, что вы выстраиваете у себя в голове новые нейронные связи. Для того чтобы сделать определенную привычку, необходимо чтобы какое то количество аксонов соединилось. Тем самым образовав нейронную связь. Чтобы укрепить данную связь необходимо постоянно прогонять по ней электрический импульс. То есть выполнять определенные действия. В этом заключается…
Мы переоцениваем то, что даем в этот мир в два раза и недооцениваем того, что получаем от этого мира тоже в два раза. Это одно из важных когнитивных искажений. Его доказали ученные следующим способом: они посадили двух мальчиков за стол и попросили под столом бить друг друга ногами с той же самой силой с которой…
Для укрепления позитивных убеждений необходимо сразу выполнять данные этому убеждению действия. К примеру, вы создаете убеждение, что вы здоровы. Надо сразу выполнять действия, которые будут делать вас абсолютно здоровым. То есть, абсолютно здоровый человек – это тот человек, который ведёт себя определенным образом. Вам нужно понять, как вам себя вести для того, чтобы быть таким,…
Рационализация после покупки – хорошо известное когнитивное искажение. Помните, когда вы в последний раз купили что-то ненужное, неисправное или просто слишком дорогое? Вы наверняка долго убеждали себя, что поступили совершенно правильно. Этот эффект также известен как стокгольмский синдром покупателя. Это встроенный в каждого из нас защитный механизм, заставляющий искать аргументы оправданности своих действий. Бессознательно мы…
Всем привет! Небольшие размышления по поводу порядка в голове, обучения инфобизнеса, инфокурсов и всего того что происходит сейчас в социальных сетях. Про избыток рекламы. Про обученных маркетологов, которые понимаю, как садить информацию прямо на подкорку, когда не дают вам выбора, а выбирают за вас. Большинство людей живут в иллюзиях того, что они, что то выбирают.…
Тема когнитивных искажений набирает популярность. Одно из самых распространённых когнитивных искажений – это предвзятость подтверждения. Мы охотно соглашаемся с теми людьми, которые охотно соглашаются с нами. Мы посещаем сайты, на которых преобладают близкие нам политические взгляды. А наши друзья, скорее всего, разделяют наши вкусы и убеждения. Мы стараемся избегать отдельных людей, групп и новостных сайтов,…
Когда у вас спрашивают, о чем ты думаешь? Чаще всего сразу, конкретно в самый момент, когда ваше внимание обратили на ваши мысли, ваш внутренний взор обращается на ваши мысли, и вы не успеваете все уловить. И говорите, что ни о чем, либо — обо всём и не о чем. И вот такой бардак там в…
Реконструкция один из самых важных навыков для ментального менеджмента и управления своими мыслями. Что это значит? Это значит, что вам необходимо раскладывать на маленькие шаги всё ваше общение с людьми, всё ваше общение с собой. И опираться только на факты. Таким же образом вы можете научиться управлять своими страхами и своими эмоциями. Например, если вы…
Индивидуализм человека в отношениях, это проявление понимания другого человека. Потому что один из основных краеугольных камней отношений это понимание. Именно из – за непонимания люди ссорятся, расстаются, разводятся. И самое первое что нужно понимать и уметь для того чтобы общаться с другим человеком это научиться понимать. А то как вы будете понимать, как в мозгу…